Почему дети стонут во сне

Катафрения, или стоны во сне у ребенка, часто вызывает беспокойство родителей. И это неудивительно: причиной подобного расстройства могут быть и психологический дискомфорт, и плохое физическое самочувствие малыша, и даже серьезные заболевания. Поэтому столкнувшись с такой проблемой, крайне важно разобраться, почему ребенок во сне стонет, и как ему можно помочь.

Детские стоны сквозь сон и их главные причины

Почему ребенок стонет во сне, какими причинами может быть вызвана эта разновидность парасомнии, и насколько она опасна для здоровья крохи? Родителям, чьи малыши страдают от беспокойного сна, важно найти ответы на эти вопросы. Специалисты выделяют несколько основных причин катафрении у детей, большинство из которых связаны с естественными физиологическими процессами, протекающими в их организме. К ним относятся:

1. Смена фазы сна. Если грудной ребенок во сне периодически стонет, всхлипывает и даже вздрагивает всем телом, это еще не повод для паники. Детскому организму нужно время, чтобы научиться справляться во всеми возложенными на него задачами, поэтому даже переход от одной фазы сна к другой у детей часто сопровождается характерными звуками: стонами, бормотанием, глубокими вздохами.
2. Дискомфорт во время прорезывания зубов. Появление молочных зубок — это не только радость для родителей и новый этап в развитии крохи, но еще и один из самых сложных периодов в первые годы жизни малыша. Повышение температуры, воспаленные десны, зуд и жжение, постоянные капризы и плач — все это не может не отражаться на качестве ночного отдыха детей. Как следствие, малыши часто начинают стонать или даже кричать во сне, сообщая таким образом всем вокруг, что им плохо и больно. Если причина катафрении действительно в этом, облегчить состояние маленького страдальца и сохранить нервные клетки его родителей помогут специальные мази и гели для десен с лидокаином, устраняющие неприятные ощущения и воспаление десен.
3. Кишечные колики. Если младенец ночью кряхтит, постанывает или плачет, вполне вероятно, что его беспокоят скопившиеся в кишечнике газы. Это одна из самых распространенных причин прерывистого и неглубокого сна у малышей, особенно у тех, которых родители любят плотно накормить поздно вечером. Пищеварительная система детей первого года жизни еще недостаточно зрелая, поэтому скопившиеся газы далеко не всегда выходят наружу естественным путем, распирая стенки кишечника и доставляя крохе боль и дискомфорт. Чтобы решить проблему, ночью достаточно слегка помассировать и погладить живот малыша, а затем обязательно посоветоваться с педиатром и откорректировать его питание, в будущем избежав и коликов, и стонов во сне.

   

4. Сильные эмоции и сновидения. Не секрет, что малыши гораздо чувствительнее взрослых, поэтому любые события, приятные или не очень, которые произошли за день, накладывают на их состояние глубокий отпечаток. Отсюда и стоны во время ночного отдыха — даже когда кроха спит, его мозг продолжает обрабатывать накопленную информацию, а ребенок, постанывая, всхлипывая или улыбаясь, просто показывает свою реакцию на нее. Это же касается и ночных сновидений — они могут пугать малыша, заставляя его стонать и плакать от страха, или, наоборот, веселить, вызывая улыбку или бормотание.
5. Недоношенность ребенка. Если малыш родился раньше срока или с серьезным недобором веса, он менее подготовлен, чем другие дети, к условиям окружающего мира. Его развитие внутри утробы матери не было завершено, поэтому ему сложнее подстроиться под изменившиеся обстоятельства. Из-за этого недоношенные дети в первые месяцы жизни часто проявляют беспокойство по ночам, кряхтят и стонут во сне, пугая родителей. На самом деле, особых поводов для беспокойства нет — как только пройдет время, которое малыш должен был «досидеть» в животике у мамы, его состояние и качество ночного отдыха улучшатся.

В норме, по мере того, как ребенок растет и развивается, проявления расстройств сна постепенно сходят на нет. Его нервная система созревает, адаптируется к окружающей среде и уже не так бурно реагирует на внешние и внутренние раздражители. Однако в некоторых случаях ночные стоны и беспокойный сон малыша указывают на патологические процессы, протекающие в его организме. Но чтобы речь шла о серьезных проблемах со здоровьем, одной катафрении недостаточно. Как правило, у ребенка наблюдаются и другие тревожные симптомы:

• повышение температуры;
• прерывистое дыхание, хрипы;
• усиленное потоотделение;
• судороги;
• воспаление лимфоузлов;
• кашель, удушье;
• увеличение миндалин;
• высыпания на коже;
• тошнота, рвота, диарея;
• вздутие и боли в животе.

Причиной плохого самочувствия детей могут быть как обычная простуда, которая в первые 2-3 дня всегда отражается на качестве ночного отдыха, так и патологии нервной системы или психические заболевания, требующие обязательной медицинской помощи. Поэтому первоочередная задача родителей — вовремя обратить внимание на регулярные ночные стоны, беспокойный сон ребенка и частые пробуждения, сопровождающиеся плачем и агрессивным поведением. Это поможет своевременно поставить диагноз и начать лечение, избежав куда более серьезных проблем со здоровьем.

Почему стонут груднички

Если новорожденный часто стонет во сне, вероятнее всего причина в новых условиях, в которых ему пришлось оказаться. В материнской утробе идеальная «обстановка» для малыша: он без каких-либо усилий получает кислород и питательные вещества, температура всегда комфортная, не беспокоят громкие звуки и яркий свет. Неудивительно, что в реальном мире первые месяцы крохе будет не совсем уютно, и проявляться это может как раз во время ночного отдыха в виде стонов, кряхтения и даже плача.

Кроме этого, груднички стонут во сне и по другим причинам. Спровоцировать катафрению у новорожденных может:

• чересчур тугое пеленание;
• неудобная кроватка;
• мокрая пеленка;
• чувство голода;
• слишком высокая температура или пересушенный, затрудняющий дыхание воздух в детской;
• переутомление;
• дискомфорт в кишечнике;
• неподходящая для отдыха обстановка в спальне: яркий свет, громкие разговоры взрослых и т. д.;
• пугающее сновидение.

Именно во время дневного и ночного отдыха у малышей в возрасте до года активно растут и развиваются внутренние органы, расслабляются мышцы и снимаются психофизиологические зажимы, что нередко сопровождается вздрагиваниями, подергиваниями и легкими стонами. Тем не менее стонать во сне грудничок может и если у него что-то болит. Поэтому молодым родителям важно внимательно следить за его самочувствием и обязательно обратиться к педиатру, если к катафрении присоединятся и другие тревожные симптомы.

Стоны у детей от года до трех

У малышей старше 1-1,5 лет режим дня постепенно меняется: дневной отдых становится короче, они все больше времени бодрствуют и активно познают окружающий мир. Параллельно начинается развитие речи, а значит, мозгу крохи приходится ежедневно перерабатывать огромный объем информации. Маленькому организму порой сложно справиться с такой задачей, поэтому малыши в этом возрасте часто переутомляются. Как следствие, появляются проблемы со сном: он становится поверхностным, прерывистым, сопровождается стонами, бормотанием, разговорами и даже лунатизмом.

Также оказать воздействие на качество ночного отдыха ребенка в возрасте от 1 года до 3 лет может:

1. Переутомление. Сделав первые шаги, малыши с каждым днем передвигаются все быстрее — они тратят массу энергии на игры, бег и прыжки, подвергая мышцы чрезмерной нагрузке. Отсюда и стоны во сне — усталость, а иногда и боль, мешают крохам спать спокойно и безмятежно.
2. Непригодные внешние условия. Дети в этом возрасте могут проявлять столько активности, что к вечеру буквально падают на кроватку и мгновенно засыпают, порой в не самой удобной позе. Как следствие, их конечности и шея быстро затекают, вызывая дискомфорт и боль, на что малыши и реагируют, постанывая и ворочаясь во сне.
3. Детские страхи. Окружающий мир не только интересен ребенку, но и нередко пугает его, особенно то, что малыш пока не в состоянии осмыслить. Такие страхи часто проявляются именно ночью — кроха может громко заплакать или начать всхлипывать, сесть в кроватке или застонать сквозь сон. При нормальных темпах развития малыша и терпеливом отношении родителей эта проблема, как правило, постепенно исчезает к 3-4 годам, но иногда сохраняется вплоть до младшего школьного возраста.
4. Напряженная обстановка в семье. От психологического комфорта ребенка зависит очень многое, и качество его ночного отдыха в том числе. Если малыш в 2-3 года каждый день слышит, как родители ссорятся между собой или сердятся на него, стресс может спровоцировать развитие парасомний, чаще всего катафрении или лунатизма.

Кроме этого, спровоцировать стоны по ночам у детей этого возраста может так называемый «регресс сна». Примерно в 1,5-2 года малыши переходят на новый уровень развития, в связи с чем увеличивается нагрузка на психику и временно ухудшается качество ночного отдыха. В течение нескольких недель дети спят гораздо меньше, а если и засыпают, то ворочаются, стонут и вздрагивают от каждого шороха. Однако в норме это состояние быстро проходит, малыши становятся спокойнее и возвращаются к привычному режиму дня.

Как нормализовать детский сон

Разобравшись с помощью педиатра или невропатолога, по каким причинам стонет во сне ребенок, родителям важно предпринять все возможное, чтобы вернуть ему крепкий, здоровый сон. Для этого специалисты рекомендуют:

1. С самого раннего возраста приучить ребенка к режиму дня: укладывать вечером и будить утром в одно и то же время, не забывать о дневном сне, чтобы малыш не слишком уставал к вечеру, но и не позволять ему отдыхать днем больше положенного, чтобы избежать бессонницы ночью.
2. За час-два до ночного отдыха отказаться от активных игр с детьми, чтобы им проще было успокоиться и настроиться на сон.
3. Не перекармливать ребенка на ночь, но и не отправлять его в кровать голодным. За 2-3 часа до сна малышу нужен легкий ужин, а после этого только чашка травяного чая или стакан теплого молока с медом.
4. Вечером как следует проветрить детскую и, по возможности, оставить окно приоткрытым на всю ночь. Важна и влажность воздуха — лучше, если она будет не ниже 40-60%.
5. Оградить спальню от яркого света (достаточно тусклого ночника, если малыш боится спать в темноте), громкого шума и резких запахов.
6. Приобрести постельное белье и пижаму из натуральных материалов — синтетика не позволяет коже дышать, из-за чего дети часто перегреваются, потеют и плохо спят. Также важно качество подушки, матраса и подобранное по сезону одеяло.
7. Вечером отвести малыша на прогулку — свежий воздух помогает быстрее заснуть и повышает качество ночного отдыха.
8. Перед сном почитать с ребенком сказку или спеть ему колыбельную, чтобы он мог расслабиться и настроиться на сон. Если малышу снятся кошмары, исключить из «вечерней программы» истории со страшными персонажами и возбуждающими воображение сюжетами.
9. С первых дней жизни приучить ребенка засыпать без укачивания на руках и всю ночь спать в отдельной кроватке. Это поможет избежать ситуации, когда кроха с помощью стонов учится привлекать внимание мамы, если она ненадолго перестала охранять сон и убаюкивать своего малыша.
10. Укладывая спать новорожденного, надеть на него чистый подгузник, и обязательно проверить его сухость во время ночного кормления.

Для крепкого, здорового сна детям также полезно на ночь принимать ванну с травяными отварами (ромашковым, хвойным и др.) или эфирными маслами, например, лавандовым, с выраженным успокаивающим эффектом.

И, конечно, огромную роль в борьбе с катафренией играет эмоциональное состояние малыша. Расстройства сна реже возникают у детей, которые в кругу близких ощущают себя в безопасности и имеют доверительные отношения с мамой и папой. Поэтому родителям стоит больше времени проводить с ребенком, беседовать с ним и искренне интересоваться его переживаниями. Но разговоры такого рода лучше не откладывать на вечер — они тоже могут взволновать малыша и спровоцировать бессонницу.