Можно ли пить на ночь воду и как это повлияет на организм

Человек нуждается в воде. Данный факт известен всем. Жидкость выполняет самые разнообразные функции, подпитывая организм на молекулярном уровне. Чтобы человек чувствовал себя хорошо, ему требуется регулярно пить. Но можно ли пить воду на ночь? Для тех, кто заботится о своем здоровье, за норму принято выпивать стакан воды натощак и вечером. Однако если в первом случае…

Читать далее

Факторы, позволяющие проснуться без будильника в нужное время

Поводов для обсуждения скрытых способностей человека великое множество, и львиная доля того, на что способен человеческий организм, может пригодиться любому в повседневной жизни. Специалисты полагают, что любой представитель человечества может похвастаться биологическими часами, которые помогают ему жить. Расскажут ли эти часы, как можно проснуться без будильника в нужное время? Учет фазы сна Бытует мнение, что…

Читать далее

Нужно ли выпивать стакан воды натощак с утра?

Коренные жители Японии известны миру своим долголетием. Вода натощак – одна из полезных привычек японцев, которая помогает им день ото дня выглядеть и чувствовать себя бодрыми и полными сил. Зачем нужно пить воду с утра? Многолетние исследования доказывают, что стакан чистой воды, выпитый сразу после пробуждения, не только стартует метаболический механизм в организме, но и…

Читать далее

Может ли «сова» стать «жаворонком»?

Учеными давно доказано, что организм максимально восстанавливает силы в период до 24 часов, поэтом лучше ложиться спать задолго до этого времени. Врачи полностью солидарны с ними, ведь не даром во всех лечебно-профилактических учреждениях в 6.00 – подъем, а в 22.00 – отбой. Совы, жаворонки и голуби Многие знают, что все люди делятся на три типа:…

Читать далее

Топ 5 интересных гаджетов для сна и отдыха

Высокотехнологичные гаджеты становятся неотъемлемой частью нашей жизни. Многие из них призваны облегчать трудовые и бытовые хлопоты, но есть и те, что «специализируются» на организации безмятежного отдыха: снимают нервное напряжение, помогают быстрее и крепче уснуть, высчитывают идеальную продолжительность сна, подсказывают, какие конкретные обстоятельства мешают полноценно расслабиться и даже препятствуют храпению. Предлагаем познакомиться с пятеркой самых интригующих…

Читать далее