Беруши для сна: гарантия спокойствия и отдыха

Спокойный здоровый сон в тишине восстанавливает физические силы, снимает нервное напряжение и поднимает настроение. Как же избежать шума, который доносится с оживленной улицы, от непутевых соседей и мешает полноценно отдохнуть? Выходом из непростой ситуации станут беруши для сна. Покупные или сделанные самостоятельно, они помогут нормализовать сон, расслабиться и хорошо отдохнуть.

Что представляют собой беруши

Что такое беруши или «бируши», как их ошибочно иногда называют? Это специально изготовленные приспособления, которые помещают в слуховой проход уха. По внешнему виду они чаще всего напоминают пулю. Благодаря эргономичной форме и материалу изготовления такие затычки обеспечивают плотное прилегание к телу. Противошумовым вкладышам под силу погасить звуки в пределах 20-40 дБ. Этого диапазона достаточно для полноценного отдыха и хорошего сна.

Примеры громкости звуков в ДЦ
Примеры громкости звуков в децибелах

Сфера применения берушей очень широкая. В зависимости от предназначения, они бывают различных видов. Для сна эти приспособления могут применяться регулярно, создавая ощущение тишины для спящего. Кроме этого предназначения, затычки для ушей применяются для защиты от воды, от попадания посторонних предметов и в некоторых других случаях.

Кому необходимы беруши

Существуют как универсальные виды вкладышей, так и зависящие от сферы применения. Использовать их для сна приходится в силу определенных обстоятельств многим категориям людей.

Пользоваться берушами для комфортного сна приходится:

  • тем, кто живет в шумном районе, возле железнодорожных путей и оживленных трасс;
  • людям, имеющим очень чуткий сон;
  • тем, кто живет вместе с сильно храпящими родственниками в одной квартире;
  • путешественникам, посещающим непривычные и шумные места.

Выбор ушных вкладышей

Какие беруши лучше, определяется личным опытом. При правильном подборе они не причиняют неудобства даже в течение длительного времени и хорошо заглушают звуки. В этом случае после сна человек не будет испытывать ни дискомфорта, ни боли в ушах, ни разбитости, вызванной прерывистым сном. Каждая из разновидностей берушей имеет свои плюсы и минусы.

Читайте также  Капа - надежный помощник в борьбе с храпом

Решая, как выбрать беруши для сна, следует обратить свое внимание на такие моменты:

  • материал изготовления;
  • срок службы;
  • эффект от применения;
  • удобство использования;
  • гигиеничность.

По своим параметрам затычки для ушей могут отличаться размерами, формой, плотностью и упругостью материала. При неправильном введении возможна недостаточная шумоизоляция.

Если анатомически слуховой проход короткий, то вкладыши выбирают небольшого размера, чтобы они не давили на слуховой проход и не причиняли неудобства. Правильно подобранные по размеру, вставленные затычки несколько выступают наружу и полностью блокируют слуховой канал от проникновения звуков. Лучшие беруши – это те, которые идеально подходят.

К сведению! Беруши для сна не должны полностью гасить все звуки. Небольшое прохождение звуков даже полезно для естественного здорового процесса засыпания.

Срок службы

В зависимости от того, как часто требуется пользоваться вкладышами, можно выбрать или простой дешевый вариант одноразовых изделий, или многоразовые высококачественные, которые будут стоить дороже. Если человек пользуется вкладышами часто, то подойдут качественные, многоразовые, которые можно мыть и протирать спиртом. Если беруши нужны очень редко, то подойдут одноразовые модели, которые стоят дешево.

Материал изготовления

В настоящее время, когда бывают беруши из различных материалов, подбор выполняется на основании личных предпочтений и удобства использования.

К наиболее популярным материалам изготовления относятся:

  • полиуретан;
  • воск;
  • поролон;
  • силикон.

Полиуретан

Пример беруш из полуиретана

Данный материал имеет низкую упругость, позволяет достаточно плотно закрывать слуховой проход. При правильном введении без применения силы, такие вкладыши в ушах совершенно не ощущаются. Отлично защищает от шума.

Воск

Восковые беруши
Восковые беруши с добавлением хлопка

Восковые беруши имеют натуральный состав и приятную температуру, эргономичны,  неплохо заглушают звуки. Воск обладает свойством адсорбировать грязь. Выполненные из такого материала затычки выглядят не очень привлекательно. Дополнительно восковые беруши могут содержать натуральный гипоаллергенный хлопок. Это делает их особенно мягкими и приятными.

Поролон

Беруши из поролона
Беруши из поролона

Выполненные из этого материала беруши в настоящее время применяются редко. Поролон неплохо блокирует звуки, имеет малую стоимость, но не долговечен. При регулярном применении поролоновые затычки для ушей могут вызывать дискомфорт.

Силикон

Пример силиконовых беруш

Силиконовые беруши относятся к популярным на данный момент. Они удобные, имеют длительный срок службы, практически никогда не вызывают дискомфортных ощущений, гигиеничны. Многоразовые беруши из силикона часто бывают оснащены звуковым фильтром, что позволяет избегать давления на стенки слухового прохода.

Для изготовления ушных вкладышей может быть использован силикон нескольких разновидностей:

  • листовой;
  • пластичный;
  • силикон-термопластик.

Листовой имеет недостаточную для полного комфорта мягкость, но легок в уходе. Пластичный – комфортен в эксплуатации и удобен в уходе. Более сложен в поддержании гигиены термопластик, но зато комфортен при ношении. Силиконовые пластичные – самые мягкие. Это делает их удобными и практически неощутимыми в слуховом проходе. Из-за такой особенности материала силиконовые беруши для сна может быть сложно вставлять.

Эффект от применения

Выбирая беруши для сна и решая, какие лучше, рекомендуется уделить внимание эффекту шумоизоляции. Подбирать следует такую модель приспособления, которая позволит комфортно засыпать в любых условиях. Обычно стопроцентная звукоизоляция не требуется и вполне достаточно снизить уровень шума до приемлемого для засыпания.

Гигиеничность и удобство

Когда используют вкладыш от шума, не должен ощущаться дискомфорт или боль. Обратить внимание следует на несколько важных обстоятельств.

Мягкость

Очень важно использовать беруши из мягкого материала, который не давит. Жесткий материал не пригоден, особенно для частого использования. Такие затычки будут ощущаться в ушах, плохо изолировать от внешних звуков и препятствовать здоровому сну.

Размер

Эффективные затычки не должны быть чрезмерно большими и сильно выступать над ухом. Во время сна человек часто ворочается, неподходящий размер будет мешать и не даст выспаться. Беруши в уши должны без усилий вставляться и немного выступать над поверхностью уха, чтобы было несложно извлечь.

Шнурок

Для удобства ушные затычки часто соединяют между собой специальным шнурком. Этот дополнительный элемент не позволит потерять вкладыши в кровати во время сна.

Гигиеничность

Качественную многоразовую затычку от шума нужно регулярно мыть. Если выбран был материал, который впитывает в себя загрязнения, то такие вкладыши нужно будет часто менять.

К сведению! Применение грязных берушей может привести к воспалению слухового прохода.

Инструкция по применению

Как правильно пользоваться, подскажет несложная инструкция. Очень важным является также правильное хранение изделий и надлежащий уход за ними. Загрязненное изделие нельзя использовать. Если визуально вкладыш выглядит грязным или прилипает к рукам от накопившейся на нем ушной серы, многоразовые вкладыши следует тщательно вымыть и высушить.

К сведению! Мокрые или грязные беруши применять нельзя.

Введение в ухо

Вставлять беруши следует обязательно чистыми руками, вымытыми с мылом. Сами вкладыши тоже должны быть чистыми.

Введение берушей в ушной проход:

  1. Очистить слуховые проходы ушей при помощи ватной палочки.
  2. Вставить беруши ввинчивающими движениями (без надавливания и применения силы).
  3. Убедитесь, что затычки не причиняют дискомфорт.

Особенности эксплуатации

Беруши и контейнер
Таким может быть контейнер для беруш

После сна рекомендуется сразу извлечь беруши из ушей. Хранить многоразовые приспособления рекомендуется в специально предназначенных для этого контейнерах. В случае загрязнения – вымыть и просушить. В качестве моющего средства можно использовать детское мыло или протереть спиртом.

Важно! Нельзя использовать вкладыши, которые имеют повреждения.

Приобретать затычки в уши рекомендуется в аптеке. Приобретенные в сомнительных местах, приспособления могут причинить вред здоровью, иметь малый срок службы и низкое качество товара.

Противопоказания и побочные эффекты

Серная пробка
Не надо пользоваться берушами при наличии серной пробки (когда ухо ничего не слышит)

Правильное применение берушей не имеет побочных эффектов. При постоянном каждодневном использовании возможно привыкание к абсолютной тишине во время засыпания. Если это не желательно, то ушными затычками следует пользоваться лишь в случае необходимости, а не постоянно. Длительность применения может зависеть от жизненных обстоятельств, но желательно не пытаться создать абсолютную тишину.

Противопоказания к применению:

  • серная пробка, которая при использовании вкладышей будет загоняться еще глубже по слуховому проходу;
  • болезни органов слуха (острой или хронической формы);
  • повреждение органов слуха (любого рода).

Изготовление в домашних условиях

Кроме аптечных вкладышей, могут быть сделаны беруши своими руками из подручных материалов. Эти варианты тоже подойдут для защиты от внешних звуков. Как пользоваться изготовленными самостоятельно вкладышами? Так же, как и покупными. При правильной установке они будут удобны и создадут требуемую звукоизоляцию.

Ватные затычки

Для изготовления данного приспособления понадобится:

  • вата;
  • пищевая пленка;
  • тонкая резинка.

Последовательность действий:

  1. Из небольших клочков ваты скатать два шарика.
  2. Отрезать от пищевой пленки кусочки немного большие, чем ватные шарики.
  3. Каждый из них завернуть в кусочек пищевой пленки.
  4. Получившиеся хвостики от излишка пищевой пленки стянуть резинками.

После изготовления ватную пробку можно сразу использовать. Если размер оказался больше или меньше необходимого, то резинку снимают и добавляют вату или убирают ее излишек.

Вкладыши из наушников

Для изготовления данного приспособления понадобятся сами наушники (внутриканальные). Если человек решит, что выбираю именно этот вариант, то следует подобрать резиновую насадку для наушника подходящего размера из нескольких стандартных.

Последовательность действий:

  1. Отсоединить или срезать провод, подводящий к наушникам.
  2. Продезинфицировать резиновые наконечники при помощи спиртосодержащей жидкости.

Заключение

Разнообразие материалов и внешнего вида позволит подобрать именно тот вариант, который станет удобным дополнением ко сну. Правильно подобранные беруши – это гарантия полноценного сна и отдыха в любой шумной обстановке.

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.