Боль в шее после сна: причины и последствия

Сталкиваясь периодически с дискомфортом и болевыми ощущениями в области шеи по утрам, люди довольно часто списывают их на неудобную позу во время сна. И, действительно, самая распространенная причина этой проблемы кроется в неравномерном распределении нагрузки на мышцы и позвоночник. Но если симптомы усиливаются и проявляются все чаще, возникают вполне закономерные вопросы: почему болит шея после сна, насколько это может быть опасно, и что лучше предпринять в этом случае? Попробуем разобраться.

Как распознать проблему?

Стараясь описать неприятные ощущения, возникающие по утрам, люди обычно используют довольно похожие формулировки: «не могу повернуть голову на бок или наклонить ее вперед», «после сна сильно затекает и болит шея, хотя спим на специальных ортопедических подушках», «после того, как нескольких часов спала в неудобной позе, заболела шея, причем боль сильно отдает в затылок», «по утрам болит и хрустит шея, особенно когда всю ночь сплю на одном боку», «после сна у ребенка появилась сильная боль в шее, он плачет и не позволяет к ней прикоснуться» и т. д. Но, к сожалению, далеко не все понимают, какие серьезные заболевания могут за этим скрываться, списывая все на магнитные бури, например, или даже заглядывая в сонник в поисках причин своего плохого самочувствия.

На самом же деле, без консультации врача в подобной ситуации вряд ли удастся обойтись, особенно если первичные симптомы постепенно набирают обороты. Со временем к болевому синдрому могут присоединиться и другие тревожные признаки:

• снижение или полная потеря чувствительности конечностей;
• частичный или полный паралич;
• тремор пальцев рук;
• проблемы с координацией движений;
• нарушение мимики или искажение черт лица;
• появление гематом в области шеи и головы;
• увеличение лимфоузлов;
• образование отеков и сильное покраснение кожи;
• повышение температуры тела;
• сильные головные боли, в первую очередь, в области затылка.

Подобные симптомы нередко свидетельствуют о наличии тяжелых заболеваний, вплоть до инсульта или злокачественных новообразований, поэтому чем раньше будут проведены соответствующие обследования и поставлен правильный диагноз, тем выше вероятность полного выздоровления без серьезных осложнений.

Основные причины болей

Неприятные ощущения и боль в области шейного отдела позвоночника могут иметь физиологическую или патологическую природу. В первом случае речь идет о неудобном положении тела во время сна, а также слишком мягком матраце или неправильно подобранной подушке, которая может не подходить человеку по высоте или размерам. В результате происходит сдавливание позвонков, которые, в свою очередь, защемляют нервы и кровеносные сосуды, что после пробуждения вызывает жгучую боль и онемение. Подобные проблемы могут возникать как у взрослого, так и у ребенка, по после небольшой зарядки и горячего душа мышцы, как правило, быстро расслабляются, и боль уходит.

Совсем иначе дело обстоит в том случае, если причинами боли и онемения шеи после сна являются те или иные патологические факторы. К основным заболеваниям, способным вызвать такие симптомы, относятся:

1. Шейный остеохондроз. Для него характерны патологические изменения хрящевой ткани, из-за чего межпозвоночные диски деформируются и сдавливают нервные окончания и сосуды. В результате возникает острая боль, которая усиливается утром или после нескольких часов работы в неудобной позе.
2. Заболевания, а также травмы и врожденные аномалии позвоночника (спондилез, спондилолистез, радикулит и др.). Сопровождаются сильной болью в области шеи и затылка, которая может отдавать в плечи и руки. Любые движения в этом случае сопряжены с постоянным дискомфортом, а также головокружением и потемнением в глазах.
3. Артрит и артроз. Поражая хрящевые ткани, составляющие основу шейных межпозвоночных дисков, эти заболевания вызывают серьезные нарушения осанки, из-за которых и может болеть шея, в первую очередь, сзади.
4. ОРВИ и другие респираторные заболевания. Они могут сопровождаться воспалением лимфатических узлов, что и станет причиной дискомфорта и боли в области шеи.
5. Нарушения в работе органов ЖКТ (рефлюкс, гастрит и т. д.). Спазмы гладкой мускулатуры, возникающие в результате раздражения горла и пищевода, могут распространяться и на близлежащие мягкие ткани, в том числе, и на область шеи.
6. Фибромиалгия. Боль, вызываемая воспалением нервных окончаний, при таком заболевании не имеет четкой локализации, поэтому может отдавать в шею и затылок.
7. Болезни сердца. Во время сердечного приступа боль из грудной клетки может распространяться и на переднюю часть шеи, сочетаясь с другими характерными симптомами, например, затрудненным дыханием и хрипами.
8. Инфекционные заболевания. При туберкулезе, сифилисе, хламидиозе и аналогичных инфекциях возбудители болезни, распространяясь по организму, способны вызывать патологические изменения в межпозвоночных дисках, сопровождающиеся сильными болевыми ощущениями.
9. Раковые опухоли. Злокачественные новообразования, как правило, провоцируют сильные боли, объектом которых часто становятся шея и спина, особенно по утрам. При этом сама опухоль не обязательно должна располагаться в этой области — часто причиной подобных ощущений становятся метастазы, распространяющиеся по всему организму.

Кроме этого, причиной подобных проблем могут быть и постоянные стрессы и переживания. Когда человек в течение долгого времени концентрируется на отрицательных эмоциях, происходит судорожное сжатие мышц в районе шейного отдела позвоночника. А если не удается расслабиться даже перед сном, утро может начаться с болей и онемения в этой области.

Первая помощь

Отвечая на вопрос о том, что делать, если болит шея после сна, прежде всего необходимо упомянуть о важности правильной организации спального места. Ведь от того, как будут подобраны матрац и подушка, во многом зависит хорошее самочувствие после пробуждения и у взрослого, и у ребенка. Поэтому желательно, чтобы спальные принадлежности были в меру жесткие, а высота подушки не превышала 6-9 см. При этом, даже если дети спят на ортопедической подушке, ее обязательно необходимо выбирать в соответствии с их возрастом, иначе особой пользы такая покупка не принесет. Дополнительно, чтобы обеспечить равномерную нагрузку на позвонки, взрослым можно приобрести специальный валик под шею, особенно при наличии шейного остеохондроза.

Перед сном будет полезно:

• проверить, нет ли сквозняков, особенно в комнате у ребенка, иначе ночью шею можно легко застудить;
• отключить кондиционер и вентилятор;
• растереть шею мазью или гелем с согревающим эффектом, чтобы улучшить циркуляцию крови и снять мышечный спазм;
• уделить несколько минут самомассажу шеи, расслабляющему мышцы и снимающему напряжение.

И, конечно, лучше по возможности избегать стрессов и сильных переживаний, особенно перед сном, чтобы утром проснуться без боли и дискомфорта.

Но если, несмотря на все эти меры, после пробуждения шея не поворачивается, а боль ощутимо отдает в голову, улучшить свое самочувствие можно с помощью несложных манипуляций:

1. На пару минут приложить к проблемному участку лед, завернутый в полотенце. Но злоупотреблять этим методом не стоит — под воздействием холода некоторые проблемы могут только усугубиться.
2. На несколько минут приложить к шее теплое влажное полотенце, чтобы улучшить кровообращение.
3. Принять горячий душ, помассировав проблемную зону струями воды.

В крайнем случае, если после сна болит шея, избавиться от неприятных ощущений можно и с помощью обычных таблеток, например, «Парацетомола» или «Ибупрофена», но злоупотреблять подобными препаратами не стоит, ведь они всего лишь маскируют боль, не воздействуя на истинную причину проблемы.

Традиционные методы лечения

Через 3 дня стоит всё же обратиться к врачу!

Если тревожные симптомы не проходят в течение 2-3 дней, откладывать визит к врачу может быть опасно для здоровья, особенно если подобные проблемы появились у ребенка. Медицинская помощь начинается с целого ряда диагностических обследований, позволяющих понять, почему именно у человека болит шея и затылок, и подобрать соответствующий вариант лечения. Диагностика обычно состоит из:

• общего анализа крови, мочи и лимфы;
• рентгенографии;
• компьютерной томографии;
• МРТ.

Также обязательной является консультация невролога, заключение которого крайне важно для выяснения причин плохого самочувствия больного.

В зависимости от поставленного диагноза для пациента подбирается тот или иной вариант лечения. Например, при разного рода заболеваниях позвоночника прежде всего назначается медикаментозная терапия для снятия воспаления и обезболивания. После купирования болевого синдрома проводится курс физиотерапии, который обычно включает массаж, специально разработанный комплекс упражнений, иглоукалывание, а также мануальную терапию. Эти меры позволяют улучшить кровообращение и восстановить обменные процессы, способствуя нормализации состояния больного.

Если же причина болей в шее кроется в респираторных или инфекционных болезнях, а также связана с появлением злокачественных опухолей или распространением метастаз, основной упор при лечении делается именно на борьбу с этим заболеванием, а сопутствующие симптомы устраняются с помощью обезболивающих и противовоспалительных препаратов.

И, конечно, не следует забывать, что ежедневный уход за шеей является обязательным условием сохранения здоровья организма в целом, ведь именно в ней располагаются многие жизненно важные органы, а значительные нагрузки, которые ей постоянно приходится испытывать, делают ее особенно хрупкой и уязвимой.