С чем связана бессонница в полнолуние

Бессонницей в полнолуние страдают многие люди. Но причины этого изучены плохо, и научная медицина склоняется к разным мнениям: наличие подвижной психики, влияние лунных фаз, присутствие генетической памяти, так как человек не только социальное существо, но и биологическое. Именно поэтому каждая фаза луны оказывает воздействие на нашу жизнь.

Но какие бы гипотезы не выдвигались, факт остается фактом: многие в полнолуние практически не спят. Для кого-то пережить этот период сложно, а у других отсутствия сна не вызывает проблем: человек остается бодрым и активным. Есть люди, которые совсем не реагируют на лунный ритм.

загрузка...

Как воздействуют лунные фазы на организм

Спутник земли – Луна, преподносит нам подчас много сюрпризов. Несмотря на свои небольшие размеры и отдаленное расстояние, она влияет на некоторые процессы, происходящие на Земле. И затрагивает не только неживую природу (приливы и отливы на море, например), но и сказывается на живых существах. Например, людей волнует такое явление, как бессонница в полнолуние.

Состояние человека напрямую связано с тем, в какой фазе находится луна. Лунный цикл состоит из 4 фаз, каждая из которых длится примерно неделю: новолуние, полнолуние, растущая луна, убывающая луна.

В период полной луны потоки энергии от спутника достаточно сильные, поэтому человек способен испытывать не только подъем жизненных сил и энергии, не только эмоциональные всплески, но и слабость, плохое самочувствие, бессонницу. Такое состояние испытывают люди с «тонкой психикой». К счастью, наш спутник оказывает влияние далеко не на все человечество.

Луна с Земли

Вот как некоторые описывают свое состояние, когда луна полная:

  • огромный приток энергии, возможность переделать за день много дел,
  • нервная система работает на пределе, ее истощают постоянные эмоциональные всплески,
  • желание бодрствовать даже ночью в отсутствии сна.

Многие пытаются в этот период использовать снотворные средства. Но они не являются панацеей, многие способны вызвать привыкание и потом, бессонница проходит, как только луна вступает в другую фазу. Поэтому необходимости в медикаментозном лечении просто нет.

Какие последствия у «лунной бессонницы»

По результатам исследования швейцарских ученых было выяснено, как меняется качество сна, и почему мы не можем уснуть:

  1. Зависимость сна от фаз Луны действительно существует
  2. Глубокий сон в этот период уменьшается на 1/3
  3. Продолжительность сна в среднем становится меньше на 20 мин, а заснуть гораздо труднее
  4. Наблюдается снижение количества гормона сна – мелатонина
  5. Качество сна становится хуже

Люди жаловались, что не могут полноценно спать: и качество и время сна становилось меньше. Возможно возникновение сомнамбулизма – хождения во сне, которое проходит, когда меняется лунный цикл. Но форма сомнамбулизма странная: человек реагирует на внешние раздражители и не теряет связь с реальностью. Он может ходить с открытыми глазами, а через несколько часов заснуть.

Читайте также  Является ли бессонница признаком беременности

Длительное нарушение сна отрицательно сказывается на работоспособности. Отсутствие полноценного отдыха не дает нормально мыслить, сосредоточится на проблемах, решать сложные вопросы. Гиперсомния (отсутствие сна) влияет и на физиологическое состояние организма.

Важно знать: В этот период хорошо помогает медитация, отсутствие тревожных мыслей, мелодичная и спокойная музыка перед сном. Важно плотно зашторить окна, чтобы лунный свет не падал на вашу постель и луна «не заглядывала» в окно.

Впечатления людей, на которых влияет лунный цикл

Мария, 40 лет: Луна сильно на меня действует. Сплю плохо, снятся кошмары, просыпаюсь вся в поту. От нашего спутника исходит какая-то негативная энергия, иначе к чему собакам выть «на полную луну»?

Наталья, 35 лет: На меня полная луна не действует. Но если забыла закрыть штору и на постель падает лунный свет, то снятся кошмары. А мама у меня в полнолуние вообще не спит. Но ведь эта фаза непродолжительная и ее можно пережить.

Оксана, 28 лет: Я перестаю спать уже за 3 дня до того, как луна становится круглой. На душе просыпается тревога, причины которой непонятны. Брожу по дому в полусне с открытыми глазами. Кажется, что нахожусь в трансе. Ничего нет лучше солнечного света!»

Что нужно сделать, чтобы уснуть

Луна и парочка на мосту

Нужно пережить период полнолуния, а вместе с ним, и бессонницу. Особенно, если впереди напряженные рабочие дни. Мы можем помочь себе, используя нехитрые правила. Спасет:

  • отсутствие тревожных ситуаций или стрессов (к сожалению, это не всегда зависит от нас),
  • благоприятная обстановка для сна: мягкие полутона, отсутствие зеркал, в которых отражается ваша постель, отсутствие картин с движущейся водой (вода – это поток, шум, течение),
  • нежелание работать в ночное время суток: не стоит перетруждаться,
  • отказ от продуктов, которые оказывают возбуждающее действие на организм (кофе, спиртное, курение, энергетические напитки),
  • выключенный телевизор с ночными новостями; полученная отрицательная информация не даст нормально заснуть,
  • отказ от посещения развлекательных мероприятий, ночных клубов, просмотров фильмов, которые и без полнолуния собьют режим сна.

Причины нашего состояния при полной луне уходят корнями в далекое прошлое. Биологические часы достались нам в наследство от первобытных предков. Они не спали в полнолуние, потому что при свете луны становились беспомощными перед хищниками.

С полнолунием связано много историй, легенд и сказок. Но все гораздо проще. В каком положении находится Солнце, Луна, Земля, зависит состояние любого живого организма. Это наши ориентиры во времени и пространстве, которые влияют на физическое состояние и эмоциональную сферу.

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.