Лучшие народные средства избавления от бессонницы

Бессонница — серьезная проблема, угрожающая физическому и психическому здоровью человека. Она требует обязательного лечения. Но справиться с ней можно не только посредством сильнодействующих синтетических успокоительных и снотворных препаратов. При нарушениях сна часто используются народные средства......

Продолжить чтение

Как избавиться от храпа во сне в домашних условиях

Храп — серьезная проблема, причем не только бытового, но и прежде всего медицинского характера. То, что громкие трубные звуки, которые издает спящий, мешают и раздражают окружающих — это ещё полбеды. На деле за ними могут скрываться различные заболевания, лечение которых опасно откла......

Продолжить чтение

Как научиться быстро засыпать

Причин, по которым люди могут долго лежать в кровати без сна, множество, начиная от некомфортных условий в спальне (яркого света, шума, неприятного запаха, неудобной постели и т. д.), стрессов и переутомления, и заканчивая серьезными проблемами со здоровьем, например, болезнями сердца, органов дыхан......

Продолжить чтение

Какие витамины принимать для улучшения сна

Полноценный здоровый сон крайне важен для нормального функционирования всего человеческого организма, поэтому любые связанные с ним нарушения являются серьезным поводом для беспокойства. Современная медицина предлагает немало способов решения подобных проблем, среди которых особое мест......

Продолжить чтение

Сколько валерьянки достаточно для сна

Часто, когда люди беспокоятся или не могут уснуть, знакомые предлагают им принять валериану. Это наиболее распространенное и действенное средство, способное успокоить нервную систему и восстановить сон. О таком лечебном эффекте человечеству известно давно. Сегодня этот препарат входит ......

Продолжить чтение

С чем связана бессонница в полнолуние

Бессонницей в полнолуние страдают многие люди. Но причины этого изучены плохо, и научная медицина склоняется к разным мнениям: наличие подвижной психики, влияние лунных фаз, присутствие генетической памяти, так как человек не только социальное существо, но и биологическое. Именно поэто......

Продолжить чтение

Является ли бессонница признаком беременности

Многие женщины на первом триместре беременности страдают от сонливости и быстрой утомляемости. Реже наблюдается противоположная ситуация, когда в данный период будущие мамы страдают от нарушения сна. Возникают сложности с засыпанием, а при пробуждении не пропадает чувство усталости. По......

Продолжить чтение

Причины бессонницы перед менструацией

В медицине не зря существует отдельный термин для обозначения 5-7 дней, предшествующих месячным — предменструальный синдром или пмс. Именно в это время подавляющее большинство женщин испытывают довольно неприятные симптомы: дискомфорт и боли в нижней части живота и пояснице, перепады н......

Продолжить чтение

Чем опасна бессонница на нервной почве и как ее победить

Каждого человека хотя бы раз в жизни мучила бессонница, когда ночью сон не приходит, а утром вместо бодрости появляется чувство усталости, разбитости. Может бессонница проявляться и по-другому: сон поверхностный, неглубокий, человек может даже слышать то, что происходит рядом с ним. Сп......

Продолжить чтение