Главные темы

Разберемся с такой проблемой сна, как храп. Что является его причиной? Как избавиться от храпа?
С чего начать борьбу с бессонницей? С каких упражнений, техник, или, может быть, снотворного?
Что можно и что нельзя есть перед сном? Что можно пить перед сном или ночью? Все, что связано со сном и питанием.
30 %
страдают бессонницей
25 %
храпят после 30-ти
53 %
не хватает времени на сон
40 %
встают в 6-7 утра
Беспокоят проблемы со сном?
Есть проблемы Нет, хочу улучшить сон

Калькулятор сна

Рассчитает идеальное время просыпания или пробуждения

Калькулятор фаз

Рассчитает время начала и окончания каждой из фаз сна

Полифазный сон

Рассчитает время будильников в зависимости от полифазного режима

Онлайн будильник

Разбудит вовремя прямо со страницы

Вопрос врачу

Бесплатно задайте любой вопрос врачу