Есть ли жизнь после запоя: как побороть бессонницу
Человеческий организм — сложный механизм, в котором все органы и системы функционируют слаженно. Если в его работе возникают серьезные сбои, он сигнализирует об этом. Одним из таких знаков является бессонница после запоя. Это, кажущееся незначительным, нарушение сна, может иметь серьез......
Самые эффективные аппараты от храпа
Храп – это серьезная проблема, которая беспокоит не только своего обладателя, но и окружающих людей. Человек может даже не знать о том, что он храпит по ночам, но это становится серьезной проблемой для близких. Храп может беспокоить совершенно любого человека – как взрослого, так и ре......
Проявления бессонницы при ВСД
Более половины людей на планете страдают от проявлений вегето-сосудистой дистонии. Бессонница при ВСД - клинический симптом в картине заболевания. Что является следствием болезни, а что причиной, установить сложно.
Нарушение сна при ВСД: общие сведения
Депрессия и бессонница: в чем связь и как бороться
Депрессия – это расстройство психики, при котором может проявляться снижение настроения, нарушение интеллектуальной деятельности и заторможенность действий. Нередко у многих появляются проблемы со сном, а именно бессонница. Бессонница при депрессии характеризуется трудностями при засып......
Причины и лечение бессонницы при климаксе
Гормональные изменения в период менопаузы влияют на эмоциональное и физическое состояние женщин, на качество активности и отдыха. Нарушения сна могут быть ранними предвестниками климакса, наблюдаться время от времени или постоянно. Бессонница при климаксе является естественным я......
Боль в шее после сна: причины и последствия
Сталкиваясь периодически с дискомфортом и болевыми ощущениями в области шеи по утрам, люди довольно часто списывают их на неудобную позу во время сна. И, действительно, самая распространенная причина этой проблемы кроется в неравномерном распределении нагрузки на мышцы и позвоночник. Н......
Боли в спине после сна — способы избавления
В отдельных случаях болит спина после сна из—за патологии, что требует медицинского вмешательства. А иногда это вызвано естественными причинами, которые достаточно просто устранить. При появлении болезненных ощущений после ночного отдыха не стоит паниковать, следует разобраться и приня......
Избавление от храпа при помощи браслета
Сон жизненно необходим каждому человеку. Для полноценного отдыха организму требуется пребывать в таком состоянии 8 часов в сутки. Если спящий рядом человек храпит, то высыпается только он, а остальные вынуждены страдать от издаваемых им резких звуков.
Однако храп – э......Возможности гипноза для сна
В детстве нас учили считать барашков, представляя их перепрыгивающих через бревнышко или забор. Магию счета объясняет легкий гипноз для сна, действие которого заключается в установке диапазона медленных волн — альфа и тета-ритмов. Подобный самогипноз позволяет внедрить нужные установки......
Гормон сна – ночной дирижер восстановительных процессов
Гормон сна мелатонин отвечает за суточные ритмы возбуждения и торможения, обеспечивает синхронизацию различных функций головного мозга и нервной системы. Вещество вырабатывается исключительно ночью, влияет на формирование фаз циркадных ритмов и принимает непосредственное участие......