Гомеопатия – альтернатива снотворным и депрессантам
Стрессовые ситуации и бессонница – неизменные спутники современного общества. Причинами нарушения ночных биоритмов могут стать любые ситуации: смена климата и времени года, домашние неурядицы, хронические заболевания, переутомление, переедание, профессиональные стрессы. Недостаток ночн......
Депривация сна и ее применение в медицине
Среди всего многообразия методов лечения депрессивных состояний и меланхолии особое место занимает депривация, или искусственное лишение сна — техника на первый взгляд парадоксальная, но, безусловно, доказавшая свою эффективность. Казалось бы, как можно лишать человека, и так испытываю......
Ночные вздрагивания у взрослых – норма или патология
Вздрагивания при засыпании или во время сна беспокоят многих, и в первую очередь встаёт вопрос о том, норма это или патология. В такой ситуации всё зависит от причины явления. В большинстве случаев оно не является болезнью, а сопровождает естественные физиологические процессы в организ......
Лучшие дыхательные упражнения для крепкого сна
Бессонница, особенно хроническая, доставляет человеку немало хлопот, начиная от плохого настроения и усталости на следующий день и заканчивая серьезными проблемами со здоровьем. При этом сильнодействующие седативные средства и снотворные препараты отнюдь не являются удачным выходом из ......
Лечение бессонницы с помощью йоги
Постоянные проблемы со сном, от которых в настоящее время страдает не меньше трети всего населения планеты, могут за короткий срок нанести значительный ущерб здоровью человека. Бессонница не только негативно отражается на работоспособности и настроении, но и вызывает нарушения в работе......
К какому врачу обращаться при бессоннице
Бессонницей или инсомнией называется нарушение сна, которое может быть вызвано внешними факторами или тяжелыми психосоматическими заболеваниями. Бессонница характеризуется неудовлетворительным качеством сна или же полным его отсутствием. К какому врачу обращаться при бессоннице и как м......
Как побороть бессонницу без лекарств
По оценкам экспертов, одной из самых распространённых проблем в жизни людей 21-го века стала обычная бессонница, затрагивающая и сферу личностных отношений, и здоровье в целом. Когда синтетических добавок в рационе и так хватает, а медикаменты по советам врачей не успеваешь покупать, с......
Лечение храпа: к кому следует обращаться
От храпа страдает примерно половина всего населения планеты, но, к сожалению, далеко не все считают эту проблему действительно серьезной, рассматривая ее скорее как недостаток, доставляющий больше беспокойства окружающим, чем самому человеку. Но на деле ситуация обстоит совсем по-друго......
Капа – надежный помощник в борьбе с храпом
Храп считается проблемой свойственной для многих людей. От него страдают как пожилые, так и молодежь. Имеется великое многообразие методов избавления от храпа. Одни из них советуют употреблять отвары, другие – засыпать лежа на конкретном боку. Однако, имеется наиболее продуктивный способ. Это - капа......
Лечение бруксизма при помощи кап
Бруксизм или скрежетание зубами – это результат самопроизвольного сокращения жевательной мускулатуры. Он проявляется во сне, когда человек не может контролировать свои действия. Многие не обращают внимания на такую проблему. Стоматологи же утверждают, что она требует обязательного лечения. Одной из ......