Как лечить бессонницу пожилым людям

С каждым годом все больше пациентов обращаются к врачам с нарушениями сна. Среди них можно выделить больных преклонного возраста, у которых проблемы часто возникают в виду физиологических изменений. Сегодня мы поговорим о таком нарушении, как бессонница у пожилых людей, ее причинах, способа лечения и эффективных медикаментах.

Что скажут врачи?

Бессонница – распространенная проблема среди людей пожилого возраста. Прежде чем лечить бессонницу, нужно узнать причину. Считается, что с точки зрения физиологии небольшие нарушения сна нормальны, так как зрелому человеку необходимо спать меньше, чем молодому. Но если сон сокращается до нескольких часов или пропадает вовсе – это патология. Доказано, что такому старческому нарушению более подвержены мужчины, чем женщины.

У старшего поколения проблемы со сном могут возникать по следующим причинам:

• психические расстройства;
• прием некоторых медикаментов;
• неврологические болезни ;
• эндокринные заболевания;
• проблемы с сердцем и т.д.

Самостоятельно установить этиологию проблем со сном невозможно, поэтому лекарства, покупаемые любителями самолечения, не всегда помогают. В зависимости от причин бессонницы врач подбирает препараты, устраняющие причину проблемы, что более эффективно, чем пить «усыпляющие» лекарства от бессонницы в пожилом возрасте.

Особенности подбора медикаментов

Подбор снотворного – важная задача, так как все препараты такого действия влияют на организм. Для пожилых людей лекарство – большой стресс. Даже в том случае, когда препарат на травах, доступен без рецепта, его действие легкое, организм человека в возрасте получает удар по нервной, сердечно-сосудистой системам. И чем старше пациент, тем значительней воздействие.

Врачи не назначают сильнодействующих снотворных после 60 лет. Следует отметить, что транквилизаторы находятся под полным запретом для данной категории больных, хоть и считаются наиболее действенными при нарушениях сна. Людям преклонного возраста также запрещены барбитураты, одной из побочек которых является остановка дыхания во сне. Это крайне опасно для пациентов после 60.

Врачи не назначают сильнодействующих снотворных после 60 лет.

Врачу важно подобрать правильную дозировку препарата. Важно учитывать, что чем старше больной, тем медленней у него обмен веществ. Из-за этого действующее вещество лекарства выводится из организма дольше положенного. Это может стать причиной многих побочных реакций на снотворные препараты для пожилых людей. Проблема усиливается, если у пациента проблемы с органами дыхательной или выделительной систем.

Кроме всего прочего, нужно учитывать тот факт, что проблемы со сном у пожилого человека могут возникать из-за очень раннего подъема. Это влияет на специфику выбора лекарств.

Меры предосторожности

Наиболее эффективная рекомендация по мерам предосторожности – обратитесь к врачу и не занимайтесь самолечением. Покупать снотворные без разбору – не только не действенно, но и опасно для жизни. Маловероятно, что вы самостоятельно купите подходящее, безопасное лекарство, что подарит крепкий сон. Неподходящие медикаменты могут спровоцировать серьезные нарушения в работе нервной, сердечно-сосудистой системы и т.д. Некоторые лекарства в пожилом возрасте опасны для жизни.

Кроме того, с возрастом возможность привыкания к снотворным увеличивается. Врачи не рекомендуют пить один препарат дольше 2 недель. При этом борясь со сном другими способами.

Как справиться без лекарств

Бессонница – комплексная проблема, для лечения которой не всегда нужны медикаменты. Существует много подходов к терапии нарушений сна: от дыхательных упражнений и режима дня до лекарств на основе растений. Фанаты восточных практик уверены, что бессонница – следствие внутреннего дисбаланса, поэтому, в первую очередь, необходимо возобновить баланс тела и разума. Каждый метод имеет своих приверженцев, поэтому сказать, какой является более эффективным средством от бессонницы для пожилых однозначно не сможет никто. Лучше всего использовать все в комплексе.

В любом случае, если проблемы со сном только начались и они не вызывают сильного беспокойства, не нужно бежать к врачу за рецептиком в аптеку. Прежде всего нужно наладить режим дня. Проблема медикаментозного лечения заключается в том, что часто после отмены препаратов проблема возвращается. Попробуйте начать с других способов лечения. Но если бессонница продолжается долгое время, либо вызывает сильный дискомфорт, поход к специалисту обязателен.

Народные средства

Народная медицина развивалась веками, поэтому многие рецепты знахарей действительно эффективны в наше время. Молодому организму они, скорей всего, не нанесут вреда. С народными средствами от бессонницы у пожилых все же лучше не рисковать до похода к врачу. Лекарственные растения так же, как и препараты с аптеки, имеют ряд противопоказаний и побочек.

Существует множество рецептов, помогающих от проблем со сном. Давайте познакомимся с некоторыми из них.

Настой на основе мяты, пустырника и валерианы

Состав:

• пустырник сухой измельченный – 1 ст.л.;
• листья мяты – 1 ст.л.
• корень валерьяны измельченный – 1 ст.л.;
• хмель (шишки) – 0,5 ст.л.;
• вода – 2 стакана.

Способ приготовления и использования.

1. Смешать все сухие компоненты.
2. Залить 2 ст.л. смеси водой кипятком и укутать на 30 минут.
3. Процедить.
4. Пить по 200 г трижды в день перед приемом пищи.

Курс лечения 10 дней.

Земляничный чай

Для заварки понадобится 1 ст.л. листьев земляники. Заваривать лекарство нужно, как обычный чай. Рекомендуется пить чай за 2 часа до сна, предварительно добавив в охлажденный напиток 1 ч.л. меда.

Настой из горошка лапчатого

Состав:

• трава и цветки горошка лапчатого – 0,5 ст.л.;
• мелисса – 0,5 ч.л.;
• кипяток – 300 мл.

Способ приготовления и применения:

1. залить травы кипятком;
2. дать постоять 20 минут и процедить;
3. пить перед сном, разбавив в теплой водой в пропорции 1:1.

Лечебная ванна

Специалисты рекомендуют для лечения бессонницы принимать ванны с добавлением отвара трав. Для приготовления отвара необходимо смешать шишки хмеля, цветки и листики мяты, мелиссы, душицы, пустырника в общем объеме 200 г нужно залить 5 литрами воды и дать закипеть. После этого отвар должен достоять укутанным 1-2 часа. Далее его нужно процедить и добавить в теплую ванну. Принимать ванну рекомендуется больше 15 минут каждый день на протяжении 10 дней.

Ванночка для ног

Для приготовления ванночки нужно большой пучок укропа отварить в 3 литр�х воды, после чего дать отстояться в укутанном виде. Парить ноги нужно тогда, когда отвар станет комфортным по температуре для ног. Принимать ванночки нужно 15-20 минут ежедневно перед сном.

Всем известным с детства средством от бессонницы является теплое молоко с медом. Оно успокаивает работу нервной системы и помогает быстрее уснуть.

Другие методы

Как уже было сказано, существует много методик борьбы с бессонницей. Врачи рекомендуют наладить режим дня. Необходимо ложится спать и просыпаться в одно и то же время. В пожилом возрасте люди обычно не ходят на работу, поэтому нет необходимости утром вставать по будильнику в одно время, что усугубляет проблемы со сном. Если ночью беспокоит бессонница, лучше всего отказаться от дневного сна.

Доказано, что лучше спят те, кто ведет активный образ жизни. Поэтому рекомендуется больше двигаться. Лучше всего если это будут пешие прогулки за несколько часов до сна. Пациентам с нарушениями сна лучше всего отказаться от просмотра телевизора и сиденья в интернете перед сном. Это активизирует мозг, что мешает заснуть. Перед отходом ко сну необходимо выключить все светящиеся предметы и закрыть шторы. Полная темнота дает сигнал организму, что пора отдохнуть. Кроме того, мелатонин синтезируется в полной темноте, а он отвечает за качество сна.

Чтоб улучшить качество сна, рекомендуется не кушать несколько часов перед сном. Ночью пища переваривается медленней, поэтому бродит, что мешает организму отдыхать. Отказ от кофеиносодержащих напитков за 5 часов до сна также пойдет на пользу, так как кофеин возбуждает нервную систему.

Лучше всего если это будут пешие прогулки за несколько часов до сна.

Чтоб быстрее заснуть, рекомендуется «считать слоников». Визуализация цифр помогает расслабить мозг.

Список безрецептурных препаратов

Без привыкания

Снотворные препараты известны тем, что часто вызывают привыкание, особенно у престарелых людей. Человек после завершения курса лечения не может самостоятельно уснуть, поэтому вынужден постоянно «сидеть» на таблетках. Поэтому врачи рекомендуют часто менять препарат.

Для борьбы с нарушениями сна назначают седативные препараты от бессонницы для пожилых. Они нормализуют работу нервной системы, так как имеют успокаивающее действие. Такие лекарства подойдут тем, кто плохо спит из-за стресса. Препараты группы седативных не вызывают привыкания и эффективно борются с бессонницей.

Для борьбы с нарушениями сна назначают седативные препараты от бессонницы для пожилых.

Не вызывают зависимости снотворные натурального происхождения. В их основе лежат вытяжки трав и других лекарственных растений. В связи с этим такие средства от бессонницы для пожилых наиболее безопасны и редко вызывают негативные явления. Так как привыкание не возникает, натуральные медикаменты можно пить долгое время без вреда для здоровья и снижения эффективности.

Легкие препараты

При нарушениях сна у пожилого человека врачи стараются начать с легких снотворных для пожилых людей без рецептов. Они хорошо работают в отсутствии серьезных проб�ем со сном, их действие мягкое, побочки случаются редко и слабо выражены.

К таким препаратам относится гомеопатия, например:

• «Гипносед» - лекарство, эффективность которого наиболее выражена при проблемах со сном, связанных с психоэмоциональным фоном пациента, а также при мигренях, перепадах настроения и неврастении. Рекомендован для больных после 60 лет.
• «Пассидорм» - снотворное для пожилых, постоянно просыпающихся среди ночи. Оно состоит из витамина С и седативных компонентов. Имеет накопительный эффект, поэтому действие проявляется через несколько дней от начала приема.
• «Успокой» - легкое лекарство от бессонницы для пожилых людей, не имеющее противопоказаний и побочек. Они успокаивают работу нервной системы, расслабляют.

Сильные средства

Чаще всего специалисты стараются не назначать больным после 60 лет. Они часто имеют побочки и противопоказания, поэтому перед назначением необходимо учесть все нюансы здоровья пациента. Среди популярных препаратов сильного действия, разрешенных в пожилом возрасте, следующие.

• «Дорномил» - антигистаминное средство от бессонницы в пожилом возрасте, действие которого направлено на Н1-гистаминные рецепторы. Благодаря препарату качество сна улучшается. Он более продолжительный. После приема таблетки, человек быстро засыпает, не просыпается среди ночи. Несмотря на то, что после курса лечения эффект длится долгое время, привыкания лекарство не вызывает.
• «Мелаксен» не относится к классическим снотворным для пожилого человека . Он содержит синтетический гормон сна  мелатонин, что улучшает качество сна. Лекарство нормализует циклы организма по сну и бодрствованию. Лечение направлено на устранение причины бессонницы.
• «Валокардин» или «Корвалол» - наиболее популярные средства для лечения бессонницы у пожилых людей. Купить лекарства можно без рецепта, хоть они и содержат барбитураты. Препараты нормализируют работу нервной системы, расслабляют организм при мышечных спазмах, что приводит к улучшению сна. Кроме того, средства полезны для сердечно-сосудистой системы.

После инсульта

Инсульт в пожилом возрасте – распространенная проблема. К приему снотворных после болезни необходимо отнестись осторожно. Из-за переживаний и стресса пациенты, перенесшие инсульт испытывают особую потребность в приеме препаратов для улучшения сна, так как страдают от бессонницы. Плохой сон мешает быстрому восстановлению, поэтому больным назначают снотворные лекарства.

После инсульта назначают следующие препараты.

• «Глицин» - таблетки от бессонницы для пожилых на основе аминоуксусной кислоты. Оно улучшает циркуляцию крови в мозге, улучшает качество сна. Он благоприятно влияет на работу нервной системы, снимает напряжение и раздражительность, повышает умственную активность.
• «Золпидем» - препарат, что продается без рецептов для крепкого сна. Он назначается пациентам после инсульта. Он помогает больным с хронической бессонницей.
• «Фитоседан» - аптечный травяной сбор, помогающий избавиться от спазма сосудов, тахикардии, что полезно в послеинсультном состоянии. Кроме того, травы улучшают качество сна.

Препараты на травах

Как уже было сказано, растения – действенное средство от нарушения сна. Они с древних времен используются в терапевтических целях. Сегодня в силу занятости у больных часто нет времени и желания искать травы, чтоб самостоятельно запаривать или делать отвары. И тутна помощь пришла фармацевтическая индустрия. В аптеке можно купить лекарства от всех болезней на травяной основе.

Наиболее популярны следующие лекарства на основе трав при бессоннице у пожилых.

• «Пустырник форте» - таблетки от проблем со сном на основе пустырника. Они имеют расслабляющий, противосудорожный и мочегонный эффект. Практически доказана высокая результативность лечения расстройств сна у пациентов преклонного возраста, что возникают из-за нервного возбуждения или стресса.
• «Ново-пассит» - препарат на основе бузины, зверобоя, мелиссы, боярышника, валерианы, хмеля. Лекарство доступно в таблетированной и жидкой форме. Оно быстро всасывается в кровь и начинает работать. Благодаря средству можно избавиться от усталости, нервной возбудимости, раздражительности, бессонницы и хронической усталости. «Ново-пассит» не вызывает привыкания, поэтому невозможны побочные реакции, именуемые «синдромом отмены».
• «Персен» - растительное лекарство, подходящее для лечения бессонницы в преклонном возрасте. Он устраняет мышечные спазмы, головную боль. При сильный проблемах со сном и хронической бессоннице рекомендуется выбирать «Персен ночь».

Медикаменты по рецепту и как их получить

На рынке представлена масса лекарств от проблем со сном, доступных без рецепта. В редких случаях ни один из них не дает результата. В таком случае необходимо прибегать к сильнодействующим препаратам, что отпускаются за рецептом врача.

• «Имован» - таблетки, помогающие при всех видах бессонницы. Он подойдет для терапии проблем со сном, спровоцированным психическими расстройствами. Благодаря таблеткам качество сна улучшается, пациент спит дольше, не просыпаясь среди ночи. Рекомендованный курс лечения 30 дней.
• «Санвал» - таблетки, рекомендованные для пациентов с проблемами засыпания и ранними подъемами. Препарат относится к седативным средствам. Курсы лечения варьируются. В некоторых случаях достаточно 3 дней, в других – 2-3 недели. Иногда «Санвал» показан для длительного применения. В таком случае на выходе с лечения дозировка постепенно снижается.
• «Анданте» - капсулы седативного, снотворного и миорелаксирующего действия что показаны при значительных расстройствах сна. Обычный курс терапии – 14 дней.

Прием рецептурных препаратов всегда связан с риском возникновения побочных реакций, поэтому врачи стараются не назначать их пациентам преклонного возраста. Следует учитывать, что среди противопоказаний много заболеваний, состояний, несовместимости с другими лекарствами, что увеличивает риск для престарелых пациентов. При необходимости назначения рецептурного сильнодействующего препарата врачи учитывают все за и против.

Как вы видите, бессонница – распространенная проблема среди пожилых людей. Она может возникать по разным причинам, поэтому самолечение не рекомендовано. Существует много способов, как бороться с бессонницей в пожилом возрасте. Их рекомендовано использовать в комплексе после консультации с врачом: упражнения, коррекция образа жизни, народные средства, легкие, растительные или сильнодействующие, рецептурные препараты. При выборе способа лечения важно учитывать все нюансы. Это поможет быстро и эффективно справиться с проблемой.